Wandel- en Natuurcoaching

Voor verbinding van hoofd, hart en ziel.


Je bent een positieve vrouw...

je weet van aanpakken. Je zorgt ervoor dat thuis alles op rolletjes loopt, want jij weet namelijk precies wat er moet gebeuren. Dat doe je niet alleen thuis, dit doe je ook in contact met familie, vrienden en op het werk. Je voelt haarfijn aan wat een ander nodig heeft en doet er alles aan om het die ander naar de zin te maken. 

Maar de laatste tijd...

kom je erachter dat je zo op de ander gericht bent, dat je geen idee meer hebt wat jij nu zelf eigenlijk wil. Je energievoorraad is aan het opraken, je gaat moe naar bed en staat ook weer moe op. Het de ander naar de zin maken, begint steeds meer een last te worden. Je hoofd maakt overuren, je piekert wat af. Intussen voel je je steeds vermoeider en krijg je misschien wel vage lichamelijke klachten. Het lijkt wel of je niet meer weet wat je nu zelf wil, voor jou.  

Je verlangt ernaar...

om te weten wat jij nu zelf graag wil. Kunnen en durven kiezen voor wat goed is voor jou, zonder je schuldig te voelen. Je wil weer dingen doen die je blij maken. Niet meer continu bezig zijn met het de ander naar de zin maken, maar het jezelf ook naar de zin maken. Je even niet meer aanpassen aan de behoefte van de ander. Nu is het tijd voor jou! Maar…. hoe doe je dat?

Hoe zou het zijn als je...

  • weet wat goed is voor jou 
  • zonder schuldgevoel voor jezelf kan kiezen
  • gaat doen waar jij blij van wordt
  • je grenzen leert herkennen en durft aan te geven
  • tijd en ruimte hebt voor jezelf
  • aan het eind van de dag nog energie over hebt 

Wat kun je doen?

Wandelen in de natuur brengt rust. Frisse lucht, in beweging zijn en even geen prikkels. Dit helpt je om stil te worden en contact te maken met jezelf. Dan kan de natuur je inzichten geven; over jou én de situatie waar je je in bevindt. Je kunt weer gaan voelen wat er in jou leeft, contact met je hoofd én je hart én je buik. De symboliek van de natuur helpt je op een andere manier naar je situatie te kijken. Je hebt namelijk zelf al de antwoorden, alleen heb je er niet altijd toegang toe. De natuur helpt je er een handje bij. 

Gratis intakegesprek

Soms kun en hoef je het niet alleen te doen. Dan is het fijn als er iemand is die met je meeloopt. Iemand die je vragen stelt en je spiegelt. Iemand die je meeneemt naar plekken in jezelf waar je misschien al lang niet meer bent geweest. Iemand die je helpt te ontdekken hoe je het ook anders zou kunnen doen.

We starten met een intakegesprek van ongeveer 30 minuten. Dit vindt plaats via telefoon of skype. We bespreken dan waar jij aan wil werken en of ik je daarbij kan helpen. Als je laagdrempelig kennis wil maken met mij en mijn manier van werken, wandel dan een keer mee met de mindful wandeling die ik maandelijks geef.

Ik sta even stil
en dat is een hele vooruitgang

Bertolt Brecht

Over mij

Ik weet als geen ander hoe het is om de behoefte van de ander voor die van jezelf te zetten, ik wist niet beter. Hard werken en doorgaan, dat is wat ik had geleerd als tuindersdochter. Totdat ik overspannen raakte en het niet langer ging. Dat was voor mij het moment om een ander pad te gaan bewandelen. 

Foto Saskia Zeelenberg
Contactgegevens

Saskia Zeelenberg

Natuur- en Wandelcoach

saskia@coachnatuurlijk.nl

06-41886758